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吃豌豆能减肥吗?豌豆可以减肥吗?[多图]

2019-09-13 20:34:30来源:励志吧0次阅读

虽然很多食物吃了都会容易导致人长胖,但是仍然有一些食物还是具有减肥的作用的,那么我们日常饮食中经常食用的豌豆能减肥吗?豌豆可以减肥吗?

1、能帮助减肥

豌豆是具有一定帮助减肥的作用的。因为豌豆中含有非常丰富的营养,其中就包括有大量的膳食纤维,而膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内多余的废物,因此食用豌豆是具有一定帮助减肥的作用的。但是需要注意的是,豌豆同时也是热量比较高的食物,因此建议减肥期间搭配其他食材适量食用为宜。

2、豌豆的营养

豌豆中不仅仅只含有大量的膳食纤维,它还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养物质,食用豌豆不仅能清洁大肠,还能补充身体所需的各类营养。另外,中医里还认为豌豆味甘性平,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、解乳石毒等功效,可见食用豌豆对身体十分有益。

3、食用注意项

豌豆营养丰富,功效良多,一般人食用后对身体都十分有益。尤其是有脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足病症的患者是比较适宜食用的,另外,哺乳期的女性食用豌豆还能增加奶水。但是需要注意的是,并不是所有人都适宜是食用豌豆的。例如患有尿路结石、慢性胰腺炎等疾病的患者就不宜食用豌豆,因为豌豆吃多了会腹胀,容易产生气体,对此类人群不利。

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