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食疗养生指南春季干燥女人必吃三样滋阴润燥

2019-12-05 08:03:23来源:励志吧0次阅读

食疗养生指南:春季干燥女人必吃三样滋阴润燥食物

韩国科学家研究发现,猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用;同时,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。

食疗养生指南:春季干燥女人必吃三样滋阴润燥食物

滋阴润燥第一:猪肉

韩国科学家研究发现,猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用;同时,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。

有人担心吃猪肉会发胖。其实,如果烹调得法,吃猪肉不仅不会发胖,还能益寿。一是猪肉的烹调时间应为两个小时,之后再加入海带或萝卜炖一小时。经化验分析,经长时间烹调的猪肉脂肪会减少30%~50%,胆固醇含量会大大降低。

注意:

1、吃猪肉后不宜大量饮茶,以防茶叶中的鞣酸与蛋白质结合生成具有收敛性的鞣酸蛋白,使肠蠕动减慢而造成便秘,增加有毒物质的吸收。

2、烧焦的肉不要吃。因为烧焦的肉会产生致癌物质,如苯并芘。

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